SQUASH center | Základy troch obľúbených raketových športov –rakety, obuv, kurty….
SQUASH center v Novom Meste nad Váhom ponúka na prenájom dve squashové ihriská, možnosť ďalších športov ako napr. stolný tenis, bedbinton, wallyball a iné. Okrem športového vyžitia u nás nájdete aj relax pri posedení v útulnej kaviarni.
squash squashcentrum squashcenter squash v novom meste nad váhom stolný tenis bedbinton prenájom telocvične
3207
post-template-default,single,single-post,postid-3207,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,smooth_scroll,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-3.4,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive

Blog

Základy troch obľúbených raketových športov –rakety, obuv, kurty….

  |   Nezaradené   |   Žiadny komentár

Šport je zábavná aktivita ktorá vám pomáha spáliť kalórie a udrží vás v dobrej kondícii a nálade. Každý šport má odlišný charakter a preto ich prínos k strate hmotnosti a zdraviu je tiež odlišný. Takže zatiaľ čo pri šachu veľmi neschudnete, plávanie a futbal sú už dobré aktivity. Existujú však určité športy, ktoré sú na horných priečkach v spaľovaní kalórií – tzv. raketové športy: badminton, tenis a squash.

 

Všetky tieto tri raketové športy sú čoraz častejšie v obľube, pretože si pri nich poriadne zabeháte, zapotíte sa a zbavíte sa rýchlejšie nežiaducich kalórií.

Ak ste hráč tenisu, alebo badmintonu a chcete sa naučiť hrať squash, iste vás zaujíma, či môžete hrať tento šport v doteraz používanej obuvi a raketami? Často sa najmä nezasvätení hráči pýtajú či niektorú z troch rakiet – tenisová, squashová a badmintonová môžu použiť aj na iný typ športu. Odpoveď znie „nie“. Ak sa pokúsite hrať s nesprávnou raketou, je viac ako isté, že zlomíte raketu, alebo si poraníte zápästie.

 

Aký je rozdiel medzi raketami?

Tenisové rakety sa líšia veľkosťou a hmotnosťou. Na základe materiálu a veľkosti použitého rámu sa ich hmotnosť pohybuje v priemere medzi 250 – 325 gramov. Rovnako i tenisové loptičky sú v porovnaní zo squashovými väčšie a ťažie – vážia okolo 57-58 gramov.

 

Squashové rakety sú ľahšie a vážia v rozmedzí 110-175 gramov. Squashové loptičky majú menší priemer ako tenisové loptičky a vážia v priemere 23-25 gramov. Squashové loptičky sa pred zápasom musia „zahriať“ opakovanými údermi o stenu.

 

Badmintonové rakety sú najľahšie z týchto troch rakiet a často vážia okolo 80 gramov. Pri hre sa používa košík vyrobený z plastu, alebo z peria a váži približne 5 gramov. Na rozdiel od perových košíkov, sú plastové trvanlivejšie a hrajú s nimi prevažne príležitostní hráči, kým na profesionálnych turnajoch sa používajú perové košíky.

 

Je dôležité poznamenať, že veľký vplyv na hru má i tuhosť rakety, jej výplet a grip. Ak je rukoväť rakety príliš úzka, váš úchop rakety je tesný, čo môže viesť k zraneniam zápästia a ramena. Grip vám zabezpečí väčšiu priľnavosť rakety k ruke a tým i vyššie pohodlie pri hre.

 

Medzi squashovými hráčmi je najčastejšie používané napätie výpletu v rozmedzí 10-12 kg. Ak túžite po väčšom zosilnení, zvolíte si mäkší výplet, ktorý sa pohybuje okolo 9-10 kg, naopak ak dávate prednosť skôr kontrole úderov, vyberiete si tvrdší výplet napr. okolo 12 kg. Nesmieme zabúdať aj na priemer strún squashového výpletu, kde platí pravidlo: čím nižší priemer struny na rakete máte, tým väčšej sily a razancie úderu dosiahnete. Súčasne sa ale skracuje jej reálna životnosť. Najpoužívanejší priemer strún na výplet squashových rakiet je s priemerom 1,15–1,18 mm.

 

Správna obuv

Môžete hrať squash alebo badminton v obuvi určenej na tenis?

Jednoduchá odpoveď je, že môžete, ale neodporúča sa to. Badminton a squash sú športy pri ktorých hráči zaťažujú nohy častými zmenami smeru pohybu, rýchlymi štartmi nasledovanými okamžitým brzdením, pri badmintone aj častými výskokmi a dopadmi. Preto by sa obuv na squash nemala šmýkať, ale mala by zabezpečovať pevné a bezpečné držanie nohy a účinne eliminovať nárazové šoky pri dopade. Pri výbere tej správnej obuvi na tenis sa riadime tým, na akom povrchu budeme tenis hrať – na výber je antuková obuv, alebo obuv na všetky povrchy.

 

Povrchy kurtov

Tenisové kurty možno rozdeliť do troch typov – tvrdé kurty (ktoré majú tradične buď asfaltový, alebo betónový základ, ktorý je potiahnutý akrylovou alebo syntetickou vrstvou pre odolnosť voči nárazom), trávnaté kurty a antukové kurty.

 

Podlahy squashových kurtov sú zvyčajne vyrobené zo svetlého tvrdého dreva vysokej kvality, s odpružením povrchu, aby boli pri hre šetrené kĺby a celý pohybový aparát.

 

Kurty na badminton sú rovnako na odpružených podlahách so syntetickými alebo drevenými povrchmi. Kurty majú všeobecne matný povrch, aby sa zabránilo oslneniu počas hry.

 

Spoločné znaky všetkých vyššie spomínaných športov sú koordinácia ruky a očí, pohyb na kurte a vytrvalosť. Ako vidíte, tieto tri hry sú v niečom podobné i rozdielne. A práve kvôli rozdielom (ak prechádzate z jednej hry na druhú) je potrebné aby ste sa hre prispôsobili tým správnym vybavením, aby ste si mohli vychutnať radosť z hry.
Tak choďte do toho a vyskúšajte to!

 

Ak sa vám tento príspevok páči, pridajte svoje komentáre a zdieľajte ich s priateľmi.
Ďakujeme

Žiadne komentáre

Napíšte komentár